テーマ:ダイエット

ポケモンGO効果!? 歩いて散歩して体脂肪が「少ない」に!

いい大人がポケモンGOなんて・・・。 自分は、どちらかと言えばそっち側の人。 でも、体重計は嘘をつかない。今まで「標準」だった体脂肪が、なんと、「少ない」に変化してるではないか・・・。 ポケモンGOのおかげとは思いたくない。でも、他に理由が見当たらない。 確かに、最近無駄に歩いている気がする・・・。 スーパ…
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一人暮らしに便利な食事宅配! 栄養バランスも安心!!

コンビニ弁当は論外だが、スーパーやデパ地下の弁当もあまり健康的とは言えない。何故なら栄養バランスやカロリーは二の次で、いかに売れるかが優先されているから。肉だらけで野菜があまり入っていなかったり、揚げ物だらけであとはお新香だけだったりと、かなりお粗末な弁当をよく見かける。 中でも、全体的に言えるのが「味付けの濃さ」。美味しければ良…
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炭水化物を食べないダイエットは不健康だと思う件

ダイエットなのか、健康のためなのか、はたまたビール腹になるのが嫌なのか、炭水化物を摂らない人がいる。だけど、栄養学的に言って、炭水化物を抜いてしまって、どうやって必要カロリーを満たす気なんだろう。 炭水化物は人間のエネルギー源として最も大事なはず。それを食べないで、どうやってエネルギーを確保するのだろう。蛋白質や油を大量に摂ってエ…
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じゃがいもでダイエット! 腹持ち良さもナンバーワン!!

アフリカの人は大腸などのお腹の病気が少ないらしい。なぜなら、主食が芋、じゃがいもだから・・・。 という話は、前々から聞いていた。 その話を聞いてからは、3日と開けずにじゃがいもを食べるようにはしている。おかげでお通じも快調。便秘などとは無縁の生活だが、じゃがいもは、なんとダイエットにもすこぶる効果があるのだとか。 最近…
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グレープフルーツでダイエット!? エッセンシャルオイル効果で脂肪も燃焼!

最近、アロマの木・・・じゃなくて、生活の木に夢中。っていうか、生活の木のアロマランプに夢中。柄にもなく、これでアロマの香りをくゆらせてたりする。 アロマ専門店だけにデザイン的にもなかなか癒し系。部屋中は無理だけど、寝室とか局所的にはかなりいい香りです。照明、電気消した時の小さいのの代わりにもなるしね。 エッセンシャルオイルは…
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使い方は座るだけ バランスボールでインナーマッスル!

フレックスバルーンフラワー バランスボールは座っているだけで筋肉を鍛えることができる(カロリーを消費できる)とあって、若者からお年寄りまで幅広く人気のあるエクササイズ商品です。 バランスボールの上に座っているだけで、自然に腹筋や背筋、太ももの筋肉を鍛えることができ、また体幹筋肉(インナーマッスル)と呼ばれる部分も鍛えることができ…
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