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白髪予防はビタミンF! 食生活にもっとDHAとEPAを!!

昔からわかめや昆布が髪に良いと言われていた。でも、それはもう過去の話なのかもしれない。 最近、よく「ω-3脂肪(オメガ3しぼうさん)」に関する記事をよく目にする。かつてはビタミンFと呼ばれていたビタミンであってビタミンではない油、必須脂肪酸のことだ。 必須脂肪酸とは、髪をはじめ、体の様々な組織を構成するうえで欠かせない物質。…
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