テーマ:健康

結露のできない加湿はやはり気化式だな

うちは一年365日いつでも気化式の加湿をしている。といっても特別な加湿器があるわけではない。ただ、水槽があるだけ。 うちには金魚や熱帯魚の泳ぐ水槽が計3個ある。60センチの大きめな金魚水槽と、小魚が泳ぐ30センチの熱帯魚水槽が二つ。それぞれが寝室やリビングなどにあり、一年中それぞれの部屋を加湿している。 水槽設置はた…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

長生きは食べないこと? 人間も草食動物になれる!?

この前、ナカイの窓というテレビ番組に片岡鶴太郎が出演してた。番組はカラダ自慢SPということで、出演者が色々と体自慢してた。その中で、個人的に一番興味をもったのが、片岡鶴太郎さんの食事内容。 1日1食。野菜中心で肉、魚無しの食事。それでいて医師の太鼓判付き。検査してもどこにも異常は無かったらしい。 自分は1日3食。肉中心で野菜…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

内視鏡検査は胃と大腸、一緒にやったほうが楽でおすすめ!?

今回、初めて胃と大腸の内視鏡検査をいっぺんにやった。時間にして30分あまり。意外と簡単で楽だった。 胃カメラは食事抜くだけなので楽。でも、どうせ胃カメラで食事抜くなら、大腸も一緒にやってしまったほうが手間がかからない。もっとも、大腸の場合は2Lのニフレック(下剤)を飲まなければならないのだけれど。 ニフレックも人によっては気…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

一人暮らしに便利な食事宅配! 栄養バランスも安心!!

コンビニ弁当は論外だが、スーパーやデパ地下の弁当もあまり健康的とは言えない。何故なら栄養バランスやカロリーは二の次で、いかに売れるかが優先されているから。肉だらけで野菜があまり入っていなかったり、揚げ物だらけであとはお新香だけだったりと、かなりお粗末な弁当をよく見かける。 中でも、全体的に言えるのが「味付けの濃さ」。美味しければ良…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

愛用のマーガリンがトランス脂肪酸3%含有だった件

Toast / Christopher.Michel 朝は毎日パン。トーストしてもしなくてもマーガリンを塗って食べている。マーガリンは雪印の「ネオソフトべに花」というマーガリン。“べに花”がなんとなく体に良さそうに感じていた・・・。 しかし・・・。 雪印によれば、ネオソフトべに花のトランス脂肪酸は3%含有とのこと。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

炭水化物を食べないダイエットは不健康だと思う件

ダイエットなのか、健康のためなのか、はたまたビール腹になるのが嫌なのか、炭水化物を摂らない人がいる。だけど、栄養学的に言って、炭水化物を抜いてしまって、どうやって必要カロリーを満たす気なんだろう。 炭水化物は人間のエネルギー源として最も大事なはず。それを食べないで、どうやってエネルギーを確保するのだろう。蛋白質や油を大量に摂ってエ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

風邪、インフルエンザ対策には水槽が効果あり!?

冬の乾燥時期、部屋に1個の水槽があるだけで、風邪やインフルエンザを予防できるらしい。 水槽だけで?とは思うが、水槽の水が、いわゆる加湿器の役割を果たすようだ。つまり、一般的には風邪、インフルエンザ対策に加湿器を置くのだが、加湿器の代わりに水槽を置いても同じ効果が得られるというわけだ。 日本観賞魚振興会の実験によれば、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

デング熱は乳児と高齢者は注意! 妊娠に影響なし!

... was a japanese summer - IMGP0446 / chez_sugi デング熱は必要以上に不安になる必要は無い。しかし、免疫力の低い乳児や高齢者は注意したほうがいいらしい。 それなら、同じく免疫力が落ちている妊婦などはどうなんだろう? デング熱の本場?のシンガポールなどでは、妊娠していても母…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

美味しんぼの鼻血描写、作者の勇気は非難されるべき?

週刊ビックコミックスピリッツ連載の漫画「美味しんぼ(1-110巻)」で、主人公の山岡士郎が福島第1原発を視察した際に出した原因不明の鼻血が「風評被害を助長する」として非難されている。 漫画「美味しんぼ」は"食の安全"を訴える漫画として広く認知されている。その内容に感化され、化学調味料などの使用を控えた人も多いことだろう。その食と健…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

スコッティのティシュ(フラワーボックス)はパルプ100%ではない?

スコッティ・フラワーボックス(160枚組)のティッシュが変・・・。ゴワゴワしてて手触りもツルツル・・・。口を拭くのをためらうぐらいだ。 よく見たら、箱のどこにもパルプ100パーセントとは書いていない。それどころか、次のように書かれている・・・。 この商品の主原料はパルプです。一部に高品質パルプからできた紙パックを原料…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ノロウイルスの予防は加熱、手洗い、塩素消毒でOK?

ノロウイルスの予防には手洗い、食品の加熱、調理器具の塩素消毒が有効。でも、意外な盲点となっているのが、ドアノブや水道の蛇口の消毒、タオルのまめな交換なのだとか。 手洗いやうがいを欠かさず、食品もしっかり加熱、包丁やまな板も塩素で消毒しているのに、何故かノロウイルスに感染する人がいるらしい。そういう人の多くは、手洗い後のタオルや水道…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

じゃがいもでダイエット! 腹持ち良さもナンバーワン!!

アフリカの人は大腸などのお腹の病気が少ないらしい。なぜなら、主食が芋、じゃがいもだから・・・。 という話は、前々から聞いていた。 その話を聞いてからは、3日と開けずにじゃがいもを食べるようにはしている。おかげでお通じも快調。便秘などとは無縁の生活だが、じゃがいもは、なんとダイエットにもすこぶる効果があるのだとか。 最近…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

白髪予防はビタミンF! 食生活にもっとDHAとEPAを!!

昔からわかめや昆布が髪に良いと言われていた。でも、それはもう過去の話なのかもしれない。 最近、よく「ω-3脂肪(オメガ3しぼうさん)」に関する記事をよく目にする。かつてはビタミンFと呼ばれていたビタミンであってビタミンではない油、必須脂肪酸のことだ。 必須脂肪酸とは、髪をはじめ、体の様々な組織を構成するうえで欠かせない物質。…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

長生き、長寿の秘訣は減塩、低たんぱく食の健康食?

肉食動物の寿命が短いように、人間も肉や魚、あるいは大豆など、たんぱく質を摂り過ぎることは体によくないのかもしれない。 たんぱく質の1日の摂取量はだいたい体重の数値と同じくらい(キロをグラムに変換)。つまり、60kgの自分の場合、1日のたんぱく質摂取量は、だいたい60gというわけ。 60gと言っても、例えば豚肉を1日60g摂れ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

新型インフルエンザ、診察拒否は至極当然のこと 連絡先は保健所?

新型インフルエンザ(豚インフルエンザ)を巡り、発熱などのある患者が医療機関から診療を拒まれるケースが多発しているらしい。でも、それって至極当然のことじゃない? 発熱などの症状があるにもかかわらず、また自分でも新型インフルエンザを疑いながら、それにもかかわらず多くの患者が集う大学病院に行くなんて、まさに愚の骨頂だろww そんな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

バストアップにはアイソメトリックス体操?

バストアップにはアイソメトリックスと呼ばれる体操が有効らしい。なんでも、胸の前で手を合わせ、10秒ぐらい強めに押すのだとか(胸のアイソメトリックス)。これだけで十分バストアップになるというのだからほんと驚きだ。 また一方では、アイソメトリックスのような体操や筋トレを苦労してやるよりも、ただジャガイモを食べていればバストアップになる…
トラックバック:0
コメント:3

続きを読むread more

お部屋のインフルエンザ対策に「ウィルシールド」!

新型インフルエンザの発生がまことしやかに囁かれている今、街のドラックストアでは、マスクと共に「ウィルシールド」なる商品が人気となっているらしい。なんでも、このウィルシールドを部屋にポンと置いておけば、風邪ウイルスはおろか、新型インフルエンザをも撃退、除菌してくれるのだとか・・・。 まあ、本当か嘘かは大幸薬品のPR動画でお確かめを。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

熱帯夜を快適に寝る方法 エアコンをつけて・・・窓も開ける!

エアコンを付けっぱなしで寝るのは体に良くなさそう。でも、暑い夜にエアコン無しで寝るのはもっと体に良くなさそう・・・。そんな時におすすめなのが、クーラーを付けて、窓も開けて寝る方法です。 エアコンはマニュアル運転の「微弱」で朝まで運転。 窓は対角2箇所開け、風が通るように。 窓を開けてクーラーを付けるのはちょっと勿体無い気も…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

加湿空気清浄機でハウスダストやニオイを強力除菌!

シャープの加湿空気清浄機『KC-35C1/KC-51C1』。除菌イオン搭載の空気清浄機に加湿機能を加えた新しいタイプの空気清浄機で、「加湿+除菌イオン」の相乗効果で空気を浄化するスピードは従来の約2倍、脱臭スピードに至っては約3倍の威力を発揮するそうです。 空気清浄機も加湿器も単体だとなんとなく買う気がしませんでしたが、そ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

肝油ドロップでビタミン・カルシウム補給!

カワイ 肝油ドロップ C20 黄色い缶、青いふた、子供の笑顔・・・でお馴染みのカワイの肝油ドロップ。最近久々に見て懐かしいと思ったら、新たに「緑」と「青」の大人向けラインナップが加わったようです。 病中病後や体力低下時のビタミンADの補給に効果、目の乾燥や骨歯の発育にも良いそうです。肝油といえば子供向けといったイメージですが、今…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

食品や化粧品に入っているトレハロースってなに?

TREHAweb トレハウェブ 近年にわかに注目を浴びているトレハロース。しかし、一体全体トレハロースってなに?って話なんですが、公式サイトなどによれば、トレハロースとはキノコや海草など自然界に広く存在する糖質のことで、とても保水力に優れている天然糖質だそうです。 つまりトレハロースとは砂糖と同様、天然の素材からできている糖質と…
トラックバック:1
コメント:0

続きを読むread more